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KÖNIGSFEDER

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€ 17,00

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Mit der Königsfeder lässt sich vor allem die Oberkörpermuskulatur trainieren. Die Griffe der Königsfeder sind ergonomisch geformt und ermöglichen dadurch einen angenehmen und sicheren Halt. Das Trainingsgerät hat eine Spirale in der Mitte, die sich biegen lässt. Es lässt viele verschiedene Übungen zu.

Königsfeder
1845 019 001
€ 17,00
per Stück

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Beschreibung

Übungen mit der Königsfeder
Stellen Sie sich aufrecht hin. Die Beine sind leicht gespreizt, Sie halten die Königsfeder mit beiden Armen ausgestreckt vor Ihrem Körper. Nun drücken Sie die Königsfeder etwas nach unten, so dass sich ihre Enden zusammen bewegen. Beachten Sie, dass Sie über der Hälfte bleiben. Dann lassen Sie wieder locker. 15 Wiederholungen.
Nach einer kleinen Pause wiederholen Sie die Übung, drücken aber diesmal die Feder halb zusammen. 20 Wiederholungen.
Nach einer kurzen Pause folgt eine weitere Übungswiederholung, dabei wird die Feder dieses Mal ganz zusammengedrückt. 25 Wiederholungen.
Übungsvariante: Führen Sie die oben beschriebene Übung umgekehrt durch. Also die Feder von unten nach oben drücken.

Länge
74 cm
Durchmesser
3,5 cm
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