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PILATES ROLLER

44.00 Neu
ab € 44,00
4.7 basierend auf 37 Bewertungen

37 Bewertungen (Bewerten mit Kundenkonto möglich)

Unsere handlichen und leichten Pilatesroller sind ein wichtige Unterstützung im Ganzkörpertraining mit rehabilitativer Funktion ohne den Körper übermäßig zu belasten. die praktischen Roller sind der ideale Trainingspartner bei Übungen zur Muskelstärkung (Rücken, Becken, Schulter), zur Stabilisation der Körperhaltung oder zum Balancetraining.

Togu Premium 90 cm, Durchmesser 15 cm
1845 021 001
€ 58,00
per Stück
Soft Schwarz, 90 cm, Durchmesser 15 cm
1845 022 001
€ 44,00
per Stück
Togu Multi 50 cm, Durchmesser 15 cm - luftbefüllbar
1845 023 001
€ 49,00
per Stück
Togu Multi Halbrund, 50 cm, Durchmesser 7,5 cm - luftbefüllbar
1845 026 001
€ 62,00
per Stück

Alle Preise inkl. gesetzlicher MwSt.
zzgl. Versandkosten

Beschreibung

Wählen Sie das passende Modell für Ihre Anforderungen:
- Hartschaumroller (Togu Premium bzw. Soft) oder
- luftbefüllter Togu-Multi-Roller - die Härte der Rolle kann individuell reguliert werden.
Rollenlänge:
- lange Pilatesrolle (90 cm), speziell für Rückenübungen
- kurze Pilatesrolle (30 bzw. 50 cm), spezielle für Übungen bei denen man sich mit den Armen auf die Rolle stützt oder die im Sitzen ausgeführt werden.

Übungen mit dem Pilatesroller
1) Legen Sie den Roller der Länge nach auf. Dann legen Sie sich auf den Roller, so dass Ihr Kopf, Rücken und das Gesäß auf der Rolle aufliegen. Die Arme und Beine liegen links und rechts vom Körper weggestreckt. Für das Training der Bauchmuskulatur heben Sie nun die Oberschenkel im rechten Winkel zum Bauch, die Knie werden abgewinkelt. Die Übung besteht nun darin, die Beine gleichzeitig in den rechten Winkel zum Bauch zu bringen, kurz dort zu halten, dann wieder etwas nachzulassen. Achten Sie dabei darauf, dass die Beine nie den Boden berühren und möglichst hoch oben bleiben.
2) Üben Sie sich in der Balance, indem Sie auf den waagrecht liegenden Roller steigen und dort ein Bein anheben und sich mit dem stehenden Bein ausbalancieren.
3) Stellen Sie den Roller senkrecht auf. Legen Sie einen Fuß auf das obere Ende des Rollers, es sollte gestreckt sein, ebenso wie das Bein, das auf dem Boden steht. Somit wird der Oberschenkel gedehnt.

Togu Premium
Material: EVA; Länge 90 cm; Durchmesser 15 cm
Soft
Materialmix; Länge 90 cm; Durchmesser 15 cm
Togu Multi
Länge 50 cm; Durchmesser 15 cm; individuell luftbefüllbar
Togu Multi Halbrund
Länge 50 cm; Durchmesser 7,5 cm; individuell luftbefüllbar
Soft kurz
Materialmix; Länge 30 cm; Durchmesser 15 cm
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