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Thera Band Tubes

77.00 Neu
€ 77,00
5 basierend auf 3 Bewertungen

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Dieser dünne Latex-Schlauch besitzt eine sehr guten Dehnungseigenschaft und eignet sich daher besonders gut für das Therapie- und Fitnesstraining. Der Thera Band Tube hat eine Länge von 30,5 Meter und lässt sich problemlos auf den individuellen Bedarf zuschneiden.

Thera Band Tubes, 30,5 m, Stark, Grün, Durchmesser 0,9cm
1847 061 004
€ 77,00
per Stück

Alle Preise inkl. gesetzlicher MwSt.
zzgl. Versandkosten

Beschreibung

Übungen mit dem Thera Band Tube
Knien Sie sich hin und spannen Sie das Gesäß an. Halten Sie das Thera-Band Tube mit beiden Händen in einem Abstand von ca. 30 cm. Dabei sollten die Handflächen nach oben schauen. Lassen Sie Ihre Schultern ganz locker hängen, legen Sie Oberarme und Ellenbogen nah am Körper an. Drücken Sie nun langsam und gleichmäßig die gebeugten Unterarme so auseinander, dass Oberarm und Ellenbogen während der gesamten Übung am Körper angelegt bleiben. Ziehen Sie bewusst die Schultern nach hinten und die Schulterblätter zusammen. Wiederholen Sie diese Übung 20-mal.

Befestigen Sie das Thera-Band Tube am linken Fuß und nehmen Sie das andere Ende des Thera-Band Tubes in die rechte Hand. Führen Sie nun das Thera-Band Tube und den leicht gebeugten rechten Arm vor dem Körper nach oben und wieder zurück. Senken Sie den Arm nur so weit ab, dass Sie noch eine deutliche Spannung im Schultermuskel verspüren. Die Bewegung wird ungefähr auf Schulterhöhe gestoppt. Halten Sie unbedingt die Grundspannung in der Rumpfmuskulatur aufrecht um eine Hohlkreuzhaltung zu vermeiden. Wiederholen Sie diese Übung 20-mal.

Material
Naturlatex
Längen
30,5 m
Durchmesser
0,9 cm
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