Training Koordination & Schnellkraft

Koordination und Schnellkraft sind in fast jeder Sportart (Sprinten,Tennis,Fußball,...)  ein wichtiger Faktor und sollten daher regelmäßig trainiert werden.

Ein Schnellkrafttraining trainiert die intro- und intermuskuläre Koordination. Zusätzlich wird das Zentrale Nervensystem trainiert, mehr Muskelzellen gleichzeitig anzusteuern.

Je besser die Koordinativen Fähigkeiten sind, desto besser fällt es einem, neue Beweungsbaläufe zu erlernen.

Sämtliche Hilfsmittel (Hürden, Koordinationsleiter, usw...)  um ein Training in diese Richtung sinnvoll zu gestalten finden Sie in dieser Kategorie.