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Stressbewältigung in der Schule: Entspannungsübungen & Wohlbefinden
Zeitdruck und Rastlosigkeit gehen auch an Kindern und Jugendlichen nicht spurlos vorüber. Sie geraten aus dem innerenGleichgewicht und zeigen auffälliges Verhalten, das sich in Unausgeglichenheit, Konzentrationsstörungen und Unruhe äußert. Entspannungsübungen helfen dabei, den Stress abzubauen und wieder zur Ruhe zu kommen.
Warum sind Entspannungsübungen für Schüler so wichtig?
Regelmäßige Entspannungspausen helfen den Schülern, äußere Reize zeitweise auszuschalten und gezielt Energiereservenaufzubauen. Dies harmonisiert das Gruppenklima und stärkt sowohl das Selbstvertrauen als auch die Kreativität jedes Einzelnen.
Welche Vorteile bringen Entspannungsübungen im Schulalltag?
- Bessere Konzentration: Nach einer Entspannungspause fällt es den Kindern leichter, aufmerksam und fokussiert zu bleiben.
- Mehr Selbstvertrauen: Schüler lernen, sich zu entspannen und innere Stärke zu entwickeln.
- Harmonisches Miteinander: Wenn alle etwas entspannter sind, verbessert sich auch das Klassenklima.
Mit den von uns zusammengestellten Materialien erhalten Sie wertvolle Hilfestellungen, um diese Ziele/Vorteile zu erreichen.
Wie kann ich Entspannungsübungen in den Unterricht einbauen?
Schon kurze Atemübungen oder geführte Entspannungen am Beginn des Unterrichts reichen aus, um den Stress zu mindernund die Stimmung zu verbessern. Probieren Sie es aus und erleben Sie, wie positiv sich das auf Ihre Schüler auswirkt!