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Boxen

Wer einmal auf einen Sandsack geschlagen hat, wird feststellen, dass es zum Dampf-Ablassen und Stress-Abbauen kaum ein besseres Mittel gibt. Aber Boxen kann noch viel mehr:

FITNESS-BOXEN
Fitness-Boxen ist nichts anderes, als das Boxen ohne Gegner. Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit – bei diesem effektiven Workout wird der gesamte Körper auf vielfältige Weise trainiert. TIPP: Für einen erhöhten Fitnesserfolg mit Seilspringen (zum Aufwärmen), Liegestütze (für die Muskulatur) oder Skater Jumps (für Ausdauer und Koordination) verbinden.

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Boxen

Wer einmal auf einen Sandsack geschlagen hat, wird feststellen, dass es zum Dampf-Ablassen und Stress-Abbauen kaum ein besseres Mittel gibt. Aber Boxen kann noch viel mehr:

FITNESS-BOXEN
Fitness-Boxen ist nichts anderes, als das Boxen ohne Gegner. Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit – bei diesem effektiven Workout wird der gesamte Körper auf vielfältige Weise trainiert. TIPP: Für einen erhöhten Fitnesserfolg mit Seilspringen (zum Aufwärmen), Liegestütze (für die Muskulatur) oder Skater Jumps (für Ausdauer und Koordination) verbinden.

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Warum ist die richtige Boxhandschuh-Größe so wichtig?
 
Die Wahl der richtigen Größe ist wichtig um Schläge zielgerichtet platzieren zu können
und um Verletzungen zu vermeiden. Mit unseren Tipps finden Sie die richtige Passform.

 

So messen Sie den Handumfang für Boxhandschuhe:
Um die richtige Größe zu ermitteln, messen Sie den Umfang Ihrer Hand. Messen Sie an der
breitesten Stelle Ihrer Hand, während Sie eine Faust machen.
 
Tipp: Achten Sie darauf, dass die Handschuhe eng anliegen, aber trotzdem bequem
sind und Ihre Handgelenke gut stützen. Eine gute Passform schützt nicht nur Ihre
Handgelenke, sondern hilft Ihnen auch Ihre Treffsicherheit zu verbessern.

 

Was bedeutet das Gewicht (OZ) bei Boxhandschuhen?
Boxhandschuhe werden oft nach ihrem Gewicht in Unzen (OZ) angegeben. Die Unzenzahl gibt
lediglich an, wie viel Polsterung im Handschuh verarbeitet ist. Beispielsweise sind 10 OZ Handschuhe
im Wettkampf vorgeschrieben.

 

Häufig gestellte Fragen:
Sind schwerere Boxhandschuhe besser für das Training?
Schwerere Handschuhe (wie 12 OZ oder 14 OZ) haben mehr Polsterung und werden
oft für Sparring oder Training verwendet.

 

Welche Boxhandschuh-Größe sollte ich im Wettkampf verwenden?
In den meisten Wettkämpfen sind 10 OZ Handschuhe vorgeschrieben, aber die Regeln
können je nach Verband variieren. Überprüfen Sie immer die Wettkampfbestimmungen,
bevor Sie Handschuhe kaufen.

 

Kann ich die gleichen Handschuhe für Training und Wettkampf verwenden?
Das ist durchaus möglich. Allerdings wird empfohlen, für das Training schwerere Handschuhe
(z. B. 12 OZ oder 14 OZ) und für den Wettkampf leichtere Handschuhe (z. B. 10 OZ) zu verwenden.
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