Hand- & Armkräftigung

Warum die Hand- und Armkraft trainieren?

Mit einem Handtrainer werden nicht nur die Muskeln in den Händen und den Fingern gestärkt, sie helfen auch die Koordination zu verbessern und Verspannungen zu lösen, die bei einseitiger, dauerhafter Belastung der Hände entstehen können. Handtrainer weisen verschiedene Stärken und Widerstände auf.

Unterarme stärken ist ebenfalls wichtig, da die Kraft in den Unterarmen maßgeblich die Griffkraft beeinflusst.

Ein sicherer und fester Griff spielt sowohl im Alltag als auch in vielen Sportarten (z.B. Klettern, Turnen, Kraftsport) eine sehr wichtige Rolle.

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