Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Zuletzt angesehen
So finden Sie die ideale Sprungschnur-Länge: Einfach und effektiv
Für ein reibungsloses Training ist die richtige Länge des Sprungseils entscheidend. Eine gut angepasste Sprungschnurgleitet gleichmäßig über den Boden, ohne zu schleifen oder an den Füßen hängen zu bleiben. Ist das nicht der Fall, solltedie Schnur angepasst werden. Hier sind zwei Methoden, um die optimale Länge Ihres Sprungseils zu finden:
Methode 1: Manuelle Anpassung
- Halten Sie die Springschnur in beiden Händen.
- Stellen Sie sich mit einem Fuß auf die Mitte der Schnur.
- Halten Sie die Oberarme nah am Körper, die Ellbogen im 90-Grad-Winkel.
- Die Handgelenke sollten sich auf Hüfthöhe befinden.
- Bei Sprungschnüren mit Griffen: Die Griffenden sollten bis unter die Achselhöhlen reichen.
Methode 2: Anpassung mit Formel
- Ab 1,68 m Körpergröße: Körpergröße + 91,5 cm
- Unter 1,68 m Körpergröße: Körpergröße + 85,5 cm
Warum ist die richtige Länge wichtig?
Ist das Springseil falsch angepasst kann das Ihr Training beeinträchtigen, indem es entweder schleift oder hängen bleibt.Mit der richtigen Länge erhöhen Sie Ihre Effizienz und vermeiden unnötige Unterbrechungen.
Wie messe ich mein Sprungseil korrekt?
Nutzen Sie entweder die manuelle Methode oder die oben genannte Formel, um das Seil ideal auf Ihre Körpergröße anzupassen.So wird Ihr Sprungtraining deutlich angenehmer und flüssiger!